こんにちは。MIEです！
産後5ヶ月がたち、そろそろ自分のカラダと向き合っておかないと大変なことになる（体型が）という危機感を抱えながらピラティスの体験に行ってきました。
ちなみに産前は、定期的にピラティスレッスンを受けていたのである程度の経験はあります。
今回行ってきたのは、zen place pilates(ゼンプレイスピラティス）心斎橋店。
実際どんなところで、どんな内容だったのか、最後にゴリ押し営業はされるのか？など、気になるであろう点を全部シェアするよ！
目次
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス）って？
zen place pilatesは、すべてのスタジオにピラティスマシンを完備し、ピラティスをメインに最新の医学・運動学的知識を取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催している。
まるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。引用：公式ホームページ
なんと、全国のスタジオ全店にピラティスマシーンを完備しているそうです！
マシーンピラティスはしたことがないので、かなり興味あります。
今日の体験では、マシーンは使わなかったけど同じスタジオ内の後ろで会員さんがマンツーマンで受けていたので聞き耳立てていました。（コラ）
やっぱりやってみたいなぁ。楽しそうでした！
zen place pilatesのスタジオは、東京・大阪を中心に全国50店舗以上。まだまだ拡大予定です。スタジオはすべて駅から近く、会社帰りやショッピングの際に気軽にレッスンを受けられる立地です。
引用：公式ホームページ
50店舗もあるので、通いやすい立地のスタジオが見つかりやすいのが良かったです。
私も家から通いやすい場所にスタジオを発見。
通いやすい場所にあるかどうかってかなり重要ポイントですよね。
習い事は生活動線にいかに組み込むかが続けるコツ！
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス）の体験レッスン内容
ゼンプレイスピラティスのレッスンは1時間。
体験レッスンも実際のレッスンもすべて1時間だそうです。
終わってから30分くらい質疑応答がありました。
参加者さんからは続々と質問が挙がり、やっぱりカラダを動かそうと考えている方は意識高いなぁと関心。
↑こちらの方が今回の先生でした。
今回私は、関西美活のメンバーと一緒に行きましたが、
ほとんどの方が一人で来られていましたよ！
マットやピラティスボールは用意してくれているので重たい荷物も不要。タオルと飲み物は持参するべし。
体験というくらいなので参加者のほとんどが初心者さんでした。
ゼンプレイスの会員さんの65%が初心者からのスタートだそうですよ。
（2018年ゼンプレイス調べ）
レッスン内容は、ベーシックという基礎中の基礎でした。
ある程度経験がある方は、体験は「先生やスタジオの雰囲気を見るため」だと思って来られたらいいかもしれません！
実際のクラスにはもちろんベーシック以外にもハードなものも多数用意されてるそうですよ。ベテランさんはそちらへどうぞ！
先生がゆっくりと呼吸や姿勢のことを誘導してくれながら行うのでどんなに運動音痴の方でも付いていけない・・なんてことにはならないのでご安心を。
とっても優しい先生でした！
私の隣の参加者さんは
「ヨガはカラダが硬くて大変だったけどピラティスなら気持ちよくて出来ました。」
と言っていましたよ。
で、一番気になるのは「体験レッスンで最後に勧誘があるかどうか」ですよね。
私も気になっていましたが、
ズバリ、勧誘はありませんでした。
情報としてはきちんと教えてくれますが、勧誘などは全くなくとても気持ちよく終えることが出来ました。
エステみたいなマンツーマンでクロージングに入るようなこともなく、自分自身できちんと決めて入会出来る雰囲気がとても好感を持てました！信頼度高いスクールです。
「zen place」または「zen place hot yoga」の体験レッスンはこちらから簡単にお申し込み出来ますよ！
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zen place pilates(ゼンプレイスピラティス）心斎橋のスタジオの様子
こちらがゼンプレイスピラティスの心斎橋店です。
心斎橋OPA（駅直結）の隣のアクタスが入っているビルの８F。
綺麗で清潔感があります。
スタジオも広い！！
私たちがいた部屋はここより一回り狭いですが、それでも充分な広さで。マシーンもあります。
心斎橋の眺めを見ながらトレーニングできますよ。
更衣室には、シャワールーム
ロッカー
洗面があり、
ドライヤーや化粧水もありました。
レッスン後にシャワー入ってメイク落として「あとは寝るだけだーい！」って家に帰ることだって出来るのね！
ピラティスはいつからでもどんな人でも始められる
ピラティスって「難しそう」って思われてる方も多いのではないでしょうか？
実際、普段コア（体幹）を意識して生活していないのにいきなり意識してコアを締めるのは難しいです。
でも、コツさえ掴めばとっても気持ち良いし姿勢は良くなるし気持ちも明るくなるし、迷ってるくらいなら体験することをオススメします！
リハビリにも用いられており、医師もオススメするエクササイズでもあるのです！
安全で、どんなレベルでも対応可能なので運動習慣がない方や健康のために何かしたいなぁと思っている年配の方でもしていただけますよ！
over70割（70歳以上の方）とかもあるみたいですしね！
私たちの親世代にも広まれば、健康寿命が伸びそう。
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MIEまとめ
今、レッスン直後にこれを書いてるのですが、下腹部の奥に心地よい筋肉痛を感じています。
直後なのに筋肉痛が来たってことはまだ若い証拠かしら？なんて自画自賛をしながらテンションも高め。
私は経験者なので体験レッスンの内容よりも「もっとハードなやつもしたいなぁ」なんて思いましたが、それでもしっかりコアには効いています。これがピラティスだよね。うんうん。
腰回りにぽわんっとついているお肉をそろそろ取っておかないと「3人産むとお肉が取れないのよねぇ」なんて言い訳を言い続けてしまいそうなのでそろそろ本気で頑張ろうと今日改めて決意した次第です。
こうゆうのあるとどうしても一緒に写真撮りたくなる。
やっぱり運動すると気持ちも高まって良い感じです。ではでは！
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