こんにちは！田中美帆（MIE）です。
（＠tanaka__miho）

Ｒｅｘ２回目のレポート！
今回は体脂肪率がなんと１９％になったこともあり、１回目以上に「Ｒｅｘやばー！」ってなってますｗ

私の産後の体のハナシも交えつつ、レポしていきますので読み進めていただけたら嬉しいです。

出産する前の体のラインに戻ってきつつある

私は２回出産をしているのですが、体重は元に戻ったけど体のラインが全然違います。
これは、ある程度仕方のないことなのかと思い込むことにしていました・・

子どもの産んだ勲章

って言葉もありますが、これって諦めも含まれた言葉だよね。

 

産む前と産んだ後で体がどう変わったのかというと、

• 腰回りの肉付き（腰がデカイって表現がぴったり）
• 体の横幅が広い（骨盤）
• 下っ腹のぷにぷにが取れない
• おっぱいが小さくなった（授乳）
• 二の腕だけはどんどんたくましくなる

これらを「ある程度は仕方ない」と思っていましたが、よく考えると鍛えてもいないのに諦めてたってなんとも傲慢な考えですよね。

今年からピラティス（先月からアディダスボクシングも始めた）をしているので土台のコア（体幹）がついてきたタイミングでＲｅｘを受けているのも大きいかもしれませんが、まだ２回目（体験で１回受けてるので正式には３回目）なのに、腰回りが変わってきてる。

と、主人にも言われたし、自分で勝手に思ってるわけではないはずｗ

 

マンツーマンのストレッチとトレーニング

今回も、リジュウォーターを水で割って、ボーンとマッスルのサプリを飲んでからスタート。

ちなみに、ストレッチ→トレーニング→Ｒｅｘマットは個室でするので、人目を気にすることなく出来るので安心。
※私は写真を撮っていただくためにもう１名スタッフさんに入ってもらいましたが、通常はマンツーマンです。

では早速！

ストレッチ

体が硬い方は、ストレッチも「ひぃひぃ」なるかもしれませんが、私は元々柔らかいのでストレッチはめっちゃ気持ち良い！

普段生活してたら絶対伸びない（存在にも気付いてない）であろう場所がいっぱいあってね。
気持ちいいんだな、これが。

ツーンってつっぱるのが、伸びてる伸びてるー！ってなるので病みつきにｗ

 

トレーニング

トレーニングは全部１０回づつしてもいいし、最初は５回づつに減らしてもOK。

お水が欲しければすぐに持ってきてもらえます！私も途中水分補給しました。

Ｒｅｘマットの上でストレッチもトレーニングもするのでどんどん汗が出るんですよね。

トレーニングは、全部勢いをつけずにゆっくりゆっくりの動きでやっていくので、結構キツイ！

１０回目はこんな顔になるよｗ

これも快感。

褒められるともっと頑張ろうと思う。

真剣にトレーニングしてる自分の姿、悪くない。←自画自賛

 

Ｒｅxマット３０分の間は汗がダラダラ

 

トレーニング後にもう一度リジュウォーターを飲んでからマットに入ります。

汗がすっごい！！

この汗の中に老廃物とかも出てるんやろなーと思うと、もっと出ろ出ろーってなりますね。

 

終了後はやりきった感で放心状態

Ｒｅｘマットから出た後は、やりきった達成感で放心状態ｗ

コーディアルを飲みながらデータの変化を見てゆっくりします。

あ、ここで忠告！

もしＲｅｘ行ってみようかなと思っている方は、
あとに何も予定がない日に行くことをオススメします。

最初は眠たくなったり、だるくなったりすることが多いので、大事な仕事の前とかは絶対やめた方がいいですｗ

終わったら、帰ってゆっくり出来る日とかがいいかもね！

 

データ公開！（ビフォーアフター）

今回、ビフォーを測ってる時に何故か紙が出てこないハプニングがありビフォーの紙データがありません。

機械でデータをチェックしたので証拠写真↓↓↓

 

で、１回目のビフォーアフターと今回の２回目のアフターがこちら。

見てわかるように、体重は大差ありませんが、体脂肪率がどんどん減っているのと（今回１９．９％）、筋肉量が増えていっています。

もともと体に対する筋肉量は多いそう。
ただ、脚の筋肉は他に比べて少なめだったのですが、その脚の筋肉が少しづつ上がってきてる！

ただ、体調や図る時間帯によっても微妙な数値の違いは出るので毎回データに一喜一憂するのではなく、継続して結果を見ていくのがいいそうです。

 

って言われても、やっぱりこうやって数値でいい結果が出ると、めっちゃ嬉しい！ｗ

 

今回は、前回と今回のビフォーアフターでの写真も比べてみました。

上の左側の手がギュインって中に入っているのが２回目のアフターです！

可動域がこんなにも広がりました。

恐るべしＲｅｘ。

 

ＭＩＥまとめ

私以外の一ヶ月チャレンジ中のメンバーもどんどん変わってきているみたいで、みんなで変化自慢をしあっていますｗ

美容も健康もどちらも気になる方にオススメしたいプログラムなので、意識高い男性にも良いと思いますよー！

エステステーションは心斎橋以外にも関西に６店舗あるので、お近くの店舗もあるかも？
→エステステーションさんのHPはこちら

スッピン全開ですが、汗もかいたしスッキリしてるのでメイク直しせんでもいいかなーって。
心斎橋からすっぴんで帰りましたｗ

今年の夏はいっぱい水着着たいので、引き続きがんばります！

小畠さんありがとうございました！